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肥胖5地雷晚上7点后别吃
导读：根据《美国msn网》健康提出以下忠告晚上7点后，有5种食物别再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被视为健康零食的坚果，小心吃错时间，可能堆积脂肪影响身材。
★地雷5酒类
喝酒产生大量热量，晚上喝酒的坏处在于会干扰睡眠，尽管
酒精
会让人昏昏欲睡，但它同时破坏深度睡眠，第二天早上反而会变得无精打采。
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