大吃自助餐仍然苗条

3.正确吃甜点也苗条

如果嗜好甜菜，那么聪明的做法是，提前计划，最好做一些额外的锻炼。可以吃一些你最喜欢的甜点，但在自助餐桌上应保证将它们切成两半。如果大块的蛋糕出现的自助餐桌上，那就请服务员给你切一块较小的。