充足睡眠可以使头发保持健康

目前，为头发稀疏或秃头而烦恼之人的年龄层正逐渐降低，探究其主要的共同原因之一，就是睡眠不足，睡眠不足的原因除了应付考试、学习，或是工上竞争的压力以外，近年就连电脑游戏也加入了行列。不论什么理由，反正它们造成了相同的现象，那就是睡眠不足。

睡眠不足的对人体的损害

1.大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。提醒男性脱发多因“心病”

2.皮层功能首映影响使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。

.情绪障碍焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。

4.免疫系统紊乱机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。

5.内脏各功能紊乱表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。

6.血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。