便秘？小心乳癌风险

另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。

危害排便不畅增加患乳癌几率

美国bytv电视台健康曾播出一个神奇的节目演播大厅现场中间是一个严密的屏风左边是5名中年女性右边是排便美容健康专家斯蒂文专家。主持人让5位女性谈论各自的排便习惯，斯蒂文专家根据听到的信息猜测各位女士的容颜和身材结果吻合度高达93%在全美引起巨大反响。1982年，两位美国医师尼可拉斯和艾伦对5000名妇女进行调查发现每周排便少于2次的妇女患乳腺癌的几率是每日排便1次的妇女的4倍。美国医学会“排便习惯与美容健康”专项调查发现，两天才排一次大便的女性，与一天一晨便的女性对比，黄褐斑发生率高8倍，腰腹臃肿的发生率高11倍，情绪烦躁的发生率高20倍。中年男性疲劳、困倦、失眠、焦虑、工作效率下降，老人忧郁、猝死也与排便习惯存在类似程度的关联性。

提示

早晨是大肠蠕动最快时刻有些时尚人士采用灌肠的方式清洁肠道，但对于大多数人来说，每天灌肠是不现实的事情，但只要能养成良好的排便习惯，可以达到同样的效果。保健必须与人体肠道清洁相结合，再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果必然事倍功半。