便秘的食疗方法有哪些？
导读：不少肥胖者都不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物，这不仅会增加体重，而且容易大便干燥，再加上每天喝水量不够，更容易引发便秘。
便秘的食疗方法
1.杏仁当归炖猪肺
原料杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
做法将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效润肺，润肠通便。
2.松子粥
原料松子仁15～20克、粳米60克。
做法松子仁研碎，同梗米煮粥。
功效养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。
功效养阴润燥，润肠通便。
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