白天打个盹有效提高记忆力

打盹者不易患心脏病

美国一本健康杂志日前刊文称，讲的是一项经过6年的研究表明，有白天打盹习惯的人，死于心脏病的风险明显较小，白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。

研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天打盹的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。研究发现，有白天打盹习惯的人死于心脏病的风险，比没有的人低34%。

名人也做“白日梦”

世界上有许多名人都有白天打盹的习惯。

据说，英国前首相丘吉尔每天吃过中饭后，都会去床上小睡片刻。英国前首相撒切尔夫人的秘书回忆说，撒切尔当政时，每天下午2∶30至3∶30总要在办公室打个盹。这时候，无论有什么重要的事，秘书都会等到3∶30以后，才进去找她。

其他每天白天打盹的名人还有美国前总统约翰。肯尼迪、罗纳德。里根、英国护理学先驱弗洛伦斯。南丁格尔、德裔美国科学家爱因斯坦及英国政治家威灵顿公爵。