八种食物晚上吃了会失眠
导读：红肉红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉牛肉羊肉鹿肉兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。
8、印度咖喱不仅是咖喱，大多重口味的香料都影响睡眠。一项澳大利亚研究显示，在晚餐中加入塔巴斯克辣椒酱（一种美国辣椒酱）和芥末的人，睡眠质量更差。这些香料还会损伤心脏。所以晚餐应吃得清淡点，少吃加了辣椒、芥末的食物。
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8、印度咖喱不仅是咖喱，大多重口味的香料都影响睡眠。一项澳大利亚研究显示，在晚餐中加入塔巴斯克辣椒酱（一种美国辣椒酱）和芥末的人，睡眠质量更差。这些香料还会损伤心脏。所以晚餐应吃得清淡点，少吃加了辣椒、芥末的食物。
