8大食谱助你经期前后快丰胸

酪梨

功效酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素a则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部upup的效果。

最佳食用时间月经来的前两星期

怎么吃最好？

可以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

枸杞

功效枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

最佳食用时间生理期结束后的第一个和第二个星期

怎么吃最好？

一般都是冲泡茶饮或加入药膳中，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。

黄豆

功效黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。