自测你了解自己的健康状况吗?

7、你是否不吸烟，也不间接吸烟。

8、你是否保证每周三次，每次至少20―30分钟的有氧运动。

9、你在训练中因是否包含提高柔韧性的内容。

10、你每日是否饮用八杯水（若运动则加水）。

11、你是否定期进行体检与口腔检查。

12、你是否在月经期后的一周时间进行乳房自查。

13、你是否在半年到一年内做一次宫颈刮片？

14、你若大于35岁，是否接受医生的建议已定期做乳房检查。

15、你是否饮酒适度，每周少于五次。

16、你的性生活是否规律。

17、你每天是否有充足的体育运动与睡眠。

18、你的腰围除以臀围是否小于0.8。

19、你是否经常放慢节奏、调整身心。

20、你是否适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。