自己看懂血脂化验单

3.15～3.61mmol/l为边缘升高

≥3.64mmol/l（140mg/dl）为升高

高密度脂蛋白胆固醇≥1.04mmol/l（40mg/dl）为合适水平

4.三把尺子

心内科徐成斌专家很形象地将成人高脂血症应开始饮食治疗的血脂水平用“三把尺子”来衡量，也就是说，不同的人群达到了其相应的血脂水平时就应该开始饮食治疗了。这三把尺子是无动脉粥样硬化，也无其他危险因素者用第一把尺子，即血清总蛋白胆固醇高于5.72mmol/l（220mg/dl），低密度脂蛋白胆固醇高于3.64mmol/l（140mg/dl）。无动脉粥样硬化病，但有他危险因素者用第二把尺子，即血清总胆固醇高于5.2mmol/l（200mg/dl），低密度脂蛋白胆固醇高于3.12mmol/l（120mg/dl）。有动脉粥样硬化病者用第三把尺子，即血清总胆固醇高于4.68mmol/l（180mg/dl）,低密度脂蛋白胆固醇高于2.6mmol/l（100mg/dl）。饮料治疗最终应该达到的目的是保持合适的体重，降低过高的血脂。患者可以通过自己调整饮食结构来进行，如限制食盐。控制摄入的总热量，减少脂肪，尤其高胆固醇、高饱和脂肪酸的摄入。适量增加食物中蛋白质和碳水化合物的比例。减少饮酒，戒烈性酒等。