注意每年至少做一次口腔检查

爱护牙齿

每年做次口腔体检

如何预防口腔疾病？

刘冰建议说，要保持口腔健康，让牙齿健康用到70岁以上，应至少每年做一次口腔检查，如果发现问题要做到早发现，早治疗。此外，出现其他亚健康状况时，也要注意有没有口腔的状况。重视牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等早期牙周疾病症状。培养良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天刷牙三次，不用牙签，改用牙线。超过两周以上的口腔溃疡要进行严密医学观察。养成健康的饮食习惯少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物。不吸烟，少喝酒。保证每天的睡眠和休息时间。学会自我调节，降低精神压力。定期进行全身体检及时了解身体健康状况。

“尤其需要提醒的是，很多人吃完饭喜欢用牙签剔牙，这个习惯很不好。”刘冰说，牙签多是竹制的，非常坚硬，会把牙缝越掏越大，反而更容易塞牙。

“正确的做法是选用牙线，因为牙线有弹性，可以挤进牙缝但又不造成破损。”刘冰介绍。另外，洗牙后一定要抛光，因为洗牙之后牙齿表面凹凸不平，更容易吸附污垢，抛光则可避免这个问题。