节后体检有益无害

为什么会出现这种情况？医学分析指出，春节期间，接二连三的团圆聚餐，马不停蹄的探亲访友相对增多，暴饮暴食造成胃肠不适以及急性胃肠炎。加上人们喝酒较多，鸡鸭等油腻食品比平时吃得多，造成酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎而就医的患者也有所增加。据医学资料显示，如果连续10多天饮酒，每天超过80克酒精，就可以发生酒精性肝炎。如果连续两天进食高脂肪油腻食物，血脂含量就会超标。根据我国春节的饮食习俗，超出以上标准的饮酒以及油腻食物的人群不在少数。平时自我感觉身体状况不错的人，有可能在春节期间由于生活不节、起居失常、饮食失控、胡吃海塞，导致机体免疫功能发生紊乱，造成身体损害，有的人可能这几天已经感觉到不舒服。有的人身体可能尚无明显不适，偶然在献血体检时，才发现已是疾病缠身。

春节长假之后，刘指出，不少人都会出现一系列心理、生理问题精神疲惫、注意力不集中，肠胃不适，甚至头晕恶心。刘称，这是得了“节日综合征”，他提醒人们要及时调整“节日综合征”。具体方法是通过调节生物钟、补充睡眠和合理的饮食来加以预防“节日综合征”。应恢复正常的作息时间，每天提前睡觉，按时起床，睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏，起床后做一些伸展运动和有氧运动也有利于恢复精力。饮食方面应吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以便及时补充营养并缓解身体的疲劳感。同时，还应从心理上进行自我调适，不要沉湎于节日的喜庆氛围，从“休闲”状态中走出来，尽快收心静心，多想想上班后要做的事情，以饱满的精神投入到各项工作中去。