春季高发病体检来预防

春季高发病-“上火”

上火要多吃蔬菜水果春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失。加上气候温度反复无常，很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致身体技能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

“上火”时要多喝水，多吃蔬菜水果，虽然已是老生常谈的话题，但依然有必要反复提醒市民。要预防“上火”首先生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息。多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。多喝水。必要时可在医生指导下服用药物。

春季高发病-抑郁失眠

抑郁失眠要及时调节“春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。”健康管理专家介绍说，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。

因此，对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得自我调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。周末可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。