实用瘦腿法减掉下身肥肉

我们先来分析下身肥胖的人都有些什么特点吧

体型下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

遗传基因基础代谢率低，属于易胖体质

特征为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积

性格顽固、好强、忠其所爱

喜欢吃的食物无法拒绝肉类。洋芋片。油炸物。甜点类食物的诱惑

对于“吃”这件事的执着美食主义者，超爱吃肉与垃圾食物。

对运动很抗拒西洋梨体型的人通常顽固且好强，很多人即使想减肥，但是。相对地这也代表西洋梨的人，一旦坚持某件事情就不会放弃，相当有意志力。这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢，不过比如果锻炼肌肉。消耗脂肪，以稳定的速度瘦下来的话，减肥效果指日可待。

什么女人的臀部和大腿容易长肥肉?

下身肥胖我们称梨型身材，这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。

值得说明的是很多人觉得自己的下身不是胖，而是肌肉太多，其实不然，大部分自以为是肌肉型粗大的女人只是因为肌肉中的脂肪太多了。梨型肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。