男性白领莫要只顾自己小心惹来少精症

白领男性的工作压力很大，常常熬夜应酬，这让许多男性很难关注除了自身以外的其他事情，甚至有时连自身健康也顾不上。工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间。常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，这对男性的健康是很不利的，尤其是对男性的睾丸影响很大，易导致男性患有少精症。然而即便顾上了自己，也未必能顾全健康。

穿衣别光顾让自己舒服

当你穿着了紧绷的内裤的时候，是不是觉得自己很舒服，但是睾丸是讨厌这种紧绷的感觉呢？然而精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低一摄氏度，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力直接造成少精症，进一步影响男性的生育能力。

吃饭别光顾挑自己喜欢

您是不是经常在食物方面挑三拣四呢？只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。