男人伤精的9大难堪事

可能引发的问题合成精子原料不够

只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

解决办法均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

第4件难堪事——那段漫长而颠簸的驾车路

当初从学校毕业刚刚踏入社会时想找一份令人满意的工作并不容易，所以crick的第一份工作离家相当的远，每天来回得骑4个小时的自行车。可能引发问题前列腺充血、炎症

长时间地骑摩托车、自行车、骑马、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

解决办法多步行，每周安排有氧运动，坐久了要站起来活动一下。