现在你的月经正常吗？

多数女性对这位“好朋友”的感觉都是又爱又恨，确切地说它不是你每个月翘首期盼的对象，但是如果它姗姗来迟，你又会变得焦躁，坐立不安。女性的月经周期是非常独特的身体信号，通过她你可以确定自己体内的循环系统是否一切正常以及你服下的避孕药片是否起了作用。每个女性的生理周期都有其各自的特点，甚至是同一位女性每一个月的经期都会有微小的变化，寻找出规律就可以轻松掌握哪些变化是正常的而哪些是不正常的。

女性应该养成自我监测生理期变化的习惯，尤其要关注异常现象，因为这些现象很可能是身体健康拉起了警报，以下是比较全面的女性生理期知识，希望对你有所帮助。

正常的痛经

现在你的月经正常吗？

在经期即将开始或开始后的头一两天，感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，这是正常的痛经。痛经产生的原因月经之前和初期，女性体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛。这也是为什么避孕药物可以帮助改善痛经状况，服用避孕药的女性的子宫内膜通常要薄一些，每次经期脱落的子宫内膜相对较少，因此不会有明显的疼痛感。

怎样预防和缓解正常的痛经正常的痛经可防可治，一些不含类固醇的非处方消炎药例如布洛芬（止痛片）就是很好的前列腺激素缓和剂，能够从根源上治疗子宫收缩引起的痛经。为了取得最佳药效，建议在经期到来前提前1-2天就开始服用，或者在刚刚感觉到疼痛时即刻服用。还有其他很多方法可以缓解痛经，例如热水淋浴或盆浴，热水可以疏解紧张的肌肉，减轻疼痛。另外要多参加可以舒缓人体压力的运动例如瑜伽或者冥想。专家通过研究已经证明，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多。