吃六道美食让你不再月经不调

6、枸杞炖羊肉

材料羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

功效补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟

女人要对自己好一点，经期就得吃点营养补品，以上6款经期食谱希望对您有所帮助。