8.天天吃250毫克的维他命c。吃维他命c可匡助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废料(这些物质是导致口臭的因素之一)。
9.用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。
10.多吃蔬菜,解决便秘问题。
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