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正常“健身”可每天壮阳

导读:“男性壮阳锻炼”除了增加阴茎尺寸外还能增加硬度和持久性提升精液数量提高在性生活中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助尤其是信心和精神方面。据分析阴

男性壮阳锻炼”,除了增加阴茎尺寸外,还能增加硬度和持久性,提升精液数量,提高在性生活中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助,尤其是信心和精神方面。

据分析,阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如,一个建筑工人日复一日地搬运重物,于是他的身体就适应了这种强度的工作,他的肌肉因而也变得更强壮。

正常动作可每天锻炼

1、平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。

3、运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。

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