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男人通过运动永葆青春小窍门

导读:起坐时两腿两臂同时上举下压向身体中间靠拢以胯为轴使身体形成对折然后恢复原状再继续做两头起的运动。

男人通过运动永葆青春小窍门

作用主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。

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