壮阳午夜悄悄告诉你老公壮阳是这样的

壮阳午夜悄悄告诉你老公，壮阳是这样的

男人对性生活的看重，超过人们的预料，他们认为只要活着一天，就需要性生活;如果小弟弟若站不起来，对他们来说是极大的重创。但随着年龄的增长，体力和精力都会因生理的改变而消退。以下所要说的方法，就如何增加一个男人小弟弟的勃起力，让维持在十几二十岁时坚挺的状态。

在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的坚挺有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。

此外，生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，也一样会影响精力。从医学上来看，影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形，因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之，将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件，然后以下的数个方法之中，只要能实践其中的两到三项，就可以确保你的男性雄风。

强化的秘诀在于强化内转肌。当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止，都有一种名为球海绵体肌的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外，它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对球海绵体肌加以锻。锻炼球海绵体肌，就相当于锻炼勃起能力。不过，要怎么锻炼球海绵体肌呢?球海绵体肌和大腿内侧的内转肌之间有神经连结，因此要想锻炼球海绵体肌，就从锻炼内转肌来着手;借着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。