你懂什么是男人败性食物吗？

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局（fda）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

这些食物我们还是少吃为妙。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性生活部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。