壮阳讲述男性壮阳食谱海味全集

壮阳讲述男性壮阳食谱海味全集

1、蚝豉焖韭菜

材料蚝豉30克（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60克，食盐少许。

制法

（一）用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。

（二）讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。

功效滋阴壮阳。

2、阳气十足海参粥

材料海参适量，梗米或糯米100克。

制法将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

3、益智炖花胶

材料益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核），幼盐少许。

制法花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

功用主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。