防阳痿跑跑步

在美国，六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰，有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法。正确的方法应该是在事前预防，而不是在阳萎后才到处求医。

运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是"。骑自行车"。，因为这会增加阳痿的机率。

中等度的运动有助于预防阳痿

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。

美国波士顿大学医学院的欧文。戈德斯坦及其研究人员通过一个长期大型研究发现每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"。运动掉"。一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

在9年多的时间里，戈德斯坦及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦（200卡），当于步行3000米。