4个方法避免老慢支的复发

由于呼吸系统的疾病如慢阻肺、老慢支、哮喘等疾病是不能完全治愈、只能暂时缓解症状，因此避免这些疾病的诱发因素，减少发作的次数，能有效提高患者的生活质量。最常用的几个预防方法是1、戒烟、防寒保暖;2、锻炼腹式呼吸;3、冬病夏治三伏贴;4、坚持长期规范用药。

由于这些疾病发作的时候症状相似，预防的方法也是类似，因此在一起告诉大家。

首先戒烟、防寒保暖这是一个常识性的东西，但是却又每次提及，就是因为很多人会明知故犯。例如吸烟，明知道会伤害身体却还是偷偷的犯戒。防寒保暖指的不仅仅是身体，还有呼吸道，也就是说在天气寒冷或是空气污染比较严重的时候，要注意戴口罩。

锻炼腹式呼吸

患有慢阻肺患者、哮喘、老慢支的患者通常会有不同程度的呼吸困难，因此正确的呼吸方式能够起到很大的帮助作用。腹式呼吸就是一个很好的方法。腹式呼吸又称膈式呼吸。它主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸，吸气时放松腹肌，膈肌收缩，位置下移，腹壁隆起;呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，回复原位，腹部凹陷，增加呼吸潮气量。

方法可卧位、坐位。卧位时半屈膝，左右手分别放置于上腹和前胸。呼气时腹部下沉，手稍加用力，以进一步增加腹内压，使膈肌上抬。吸气时上腹部对抗该手压力，徐徐隆起。要求静息呼吸，经口鼻吸气，从口缩唇呼气，应缓慢均匀，胸廓保持最小活动幅度或不动，逐渐延长呼气时间，吸呼比达到1∶2或1∶3、开始每日2次，每次10～15分钟，逐渐延长每次时间和增加次数，最终形成一种习惯。要求缩唇呼吸贯穿于腹式呼吸锻炼中去。

冬病夏治三伏贴

冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能，平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。

选择在三伏天贴敷，是根据中医冬病夏治的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这3天是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季发病的症状。

坚持长期规范用药

有慢阻肺疾病的人，肺部的损害是不可逆的，因此需要长期规范用药。但是很多患者由于经济原因或是症状好转就自行停药，这对于疾病的治疗是非常不利的。因为这些疾病没发作一次，就距离死亡的危险更进一步，而且对于肺部的损伤是叠加积累的，所以坚持长期规范用药也是非常重要的。

除此之外，生活上要注意几点

注意通风，减少和抑制病菌繁殖冬季应注意常开门窗通风换气，保持室内空气流通。家庭每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。冬季应多喝开水，宜使用空气加湿器提高室内空气的相对湿度。

加强锻炼，增强体质，同时适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。

保持良好卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留;去一些人口密集的场所，最好戴口罩;如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

做好这些，减少旧病发作的次数，既能减轻经济负担、减少住院，也能减轻病人的痛苦。