女性可观测宫颈黏液变化来自然避孕

观察方法

从月经干净第一天开始，观察、评估并在日历表格上记录宫颈分泌物性状。为避免将宫颈分泌物与精液或者性生活的润滑液混淆，在第一个周期内可选择避免同房或者采用屏障避孕。同时避免阴道冲洗，因为可能洗掉宫颈分泌物从而使性状观察困难。

用卫生纸巾从前往后擦拭，记录分泌物颜色（黄、白、透明或者浑浊）;质地（厚重、黏性或可拉丝）以及感觉（干燥、潮湿以及湿滑），同时记录会阴干燥、潮湿或者润滑的感觉。

影响避孕因素

宫颈黏液法避孕法最关键在于宫颈黏液是否正常分泌，这受到很多因素的影响。当女性有服用口服避孕药或者其他的激素类避孕药或者在有长期生殖道感染，会使宫颈黏液分泌受到影响，不适合使用此法避孕。当女性在哺乳或者临近绝经期间，也不适合用此法避孕。