冬季女性皮肤干燥吃什么好

冬季，很多女性朋友都面临着同样的困扰，那就是皮肤干燥，因此，皮肤干燥吃什么好，就成了她们特别想要了解的问题，专家表示，冬季多吃一些白色食物，可以很好的缓解皮肤干燥，下面就来为大家详细介绍一下哪些白色的食物具有这样的功效。

1.白萝卜

白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

2.白菜

白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。

3.冬瓜

冬瓜有很好的补水嫩肤功效，加上滋润的蜂蜜，可以淡化面部的色斑，让皮肤更白净。

4.百合

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

5.银耳

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳是一种具有极高营养价值的滋补品，能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜。

以上文章为大家介绍了五种缓解皮肤干燥的食物，皮肤干燥的朋友，在日常的饮食当中不妨多吃一些这类食物，温馨提示：要想彻底远离皮肤干燥的困扰，除了多吃以上食物之外，必须还要多喝水，同时，适当的参加体育锻炼也可以缓解这种状况。