月经不调按照周期对症食疗

月经后期：月经周期延长，超过三十五天以上者叫做“月经后期”。主要是气血运行不畅，冲任二脉受阻，以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。

1.血寒--则须温经散寒

血寒就是血液寒性，血性不畅。发病原因主要是经期感受寒凉或过食生冷，冒雨涉水或素体阳虚，阴寒内盛，以致经脉不通。临床表现为经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛，得热则减，畏寒肢冷，面色苍白，舌质紫暗苔白。

【当归泡甜酒】

当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用。每日1-2次，每次30-60克。

2.血虚--则须补血益气

血虚就是血液生成不足。发病原因是因长期失血，或重病久病，血虚气弱，经水不能如期来潮。临床表现为月经后期，量少，色淡，质清稀，小腹空痛，头晕心悸，面色无华，舌质淡。

【黄酒送黑鱼头灰】

黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日两次，每次用量为5-10克，黄酒送服。月经前开始服用，连用3-5天。可以很好地养血滋阴，活血消瘀。

3.气滞--则须开瘀行气

中医讲，气是血液运行的动力，是一种功能。气行则血行，气滞则血瘀。多因情绪紧张，愤怒忧思，生活环境寒冷，气不通，致血运行不畅，冲任受阻，以致月经后期。临床表现为月经后期，量少，色正常或暗红有块，舌苔正常或薄黄，伴胸胁、乳房胀痛或小腹胀痛。

【山楂红糖水】

山楂50克，红糖30克。山楂水煎去渣，冲红糖温服。月经前，每日两剂，连服3-5天。具有温阳化瘀之功效。

对于月经不调的女性朋友首先要调整的是心态，保持乐观爽朗的心态，然后，在生活中要注意自身保暖，避免感寒着凉，月经期一定要做好自己的保健。如发现月经异常，也不必慌张，对症食疗。月经不调自然就会远离我们。