女人常喝酸奶有效防治4大疾病

3.降血压

女人喝酸奶的好处可不仅仅只有预防骨质疏松以及预防妇科病那么简单，研究发现女性患有高血压的几率要比男性高出许多，而导致高血压的原因多半是肥胖所致。在一项调查中发现，几乎在每十个女性当中就有一人患有高血压，要想降低血压，酸奶必不可少。

专家指出，每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压不但能够有效的降低，并且其并发症的发病率要比那些不喝的人降低了近50%。因此女性朋友在平时要多注意，除了要注意情绪的调节之外，酸奶也是必不可少的。

4.提高免疫力

女性的体质天生比较弱，因此需要通过后天的调节来增强免疫力，只有这样才能更好的保护身体健康。而喝酸奶也是一种提高免疫力的方法，因为在酸奶中含有大量的活性菌，它可以有效的改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

除此之外在酸奶中所含有的益生菌还能顾很好的改善肠道的环境，以及调节肠道内的各种菌群，从而起到提高人体免疫力的效果。

是不是没有想到女人喝酸奶会有这么多的好处呢?因此建议女性朋友每日饮用一瓶酸奶，但是千万不要饮用过多，这样也会带来负作用的。