孕妈们注意：夏季千万不能喝的6大饮料

蜂蜜水

材料：蜂蜜200CC，热开水160CC

做法：

1、将蜂蜜与热开水混合，搅拌调成浓稠的蜂蜜水。

2、当生产时开二指(即大痛开始时)，或破水时喝，可帮助缩短产程，减轻痛苦。

健康小叮咛：

蜂蜜水适合自然生产的孕妇喝，若于怀孕末期饮用，则有凉补的功效。在产前1个月，建立每天以室温或微冰的开水，倒入适量的蜂蜜调匀，作为开水饮用，临产时服用必须以滚热的开水冲泡，喝一杯即可。

莲藕汁

材料：莲藕2条

做法：

1、莲藕洗净外皮，沥干水份。

2、将莲藕切段，放入果菜榨汁机内，榨出汁来，倒入杯中饮用。

健康小叮咛：

通常体重每1公斤，莲藕汁相对需5ml，因此一个体重60公斤的孕妇，每天便需喝300ml的莲藕汁，来改善过敏体质。因为莲藕汁含铁质易氧化，故最好采现榨现喝，若没有榨汁机，则可以将莲藕磨细，放入干净的纱布内绞出汁来。另外，害怕莲藕汁味道的孕妇，可酌量加入盐或蜂蜜，缓和气味。