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女性永保健康的小秘诀

导读：早餐天天吃，晚上准时睡国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。

女性永保健康的小秘诀

4.补钙

钙是增强骨骼，减缓年龄增大带来的骨骼疏松，缓解女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性，补钙更是重中之重。

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