六大饮食建议助宝宝添加辅食更健康

4、添加辅食时，不少的妈妈怕孩子不爱吃寡淡无味的米粉，往往会选择在米粉中添加盐或者蔬菜汁等进行调味。这样可以促进宝宝食欲吗?

解答：1岁前给宝宝添加辅食，建议最好都不要添加任何调味品。其一宝宝发育还未完全，过多的钠盐必然会造成宝宝肾脏的负担。其二，添加调味品容易是宝宝口味越吃越重，导致不愿接受淡味食物，养成挑食的不良习惯，起初还容易造成对最有营养的母乳排斥，不利于母乳继续喂养。长期下去，过多食盐甚至会增加成年后患高血压的危险。

5、添加辅食后，宝宝腹泻了，很多的妈妈就会想到暂时给宝宝减餐，认为这样可以缓解宝宝吃多腹泻多的痛苦。这样做可以吗?

解答：宝宝在添加辅食后出现腹泻症状，大多是因为辅食添加过急过多。但由于腹泻造成宝宝营养流失快，此时往往不能给宝宝减餐，减餐不仅不会减少宝宝的痛苦，反而容易造成宝宝营养不良。专家建议，腹泻期间，妈妈们应该采取少量多餐的方式继续给宝宝正常进食，保证宝宝的营养补给。这样既能保证宝宝正常发育的营养供给，又能加速肠胃功能的恢复。

6、宝宝上一餐还吃了挺多的，怎么下一餐就吃了一点点呢?会不会饿着?

在添加辅食初期，妈妈们不能规定宝宝辅食的摄取量，更不能以此来衡量宝宝是否吃饱。不要因为怕宝宝饿着就强行进食，这样容易导致宝宝消化不良。妈妈们需谨记，在辅食添加初期，90%的营养还是来自于母乳，所以添加辅食只是为了让宝宝尝试新口味，千万不能一开始就让辅食取代一餐奶。宝宝的胃是可以自我调节的，如果上一餐吃多了，下一餐可能就会吃少点。家长们无需过分担心宝宝饿着，只要宝宝精神状态、身体状况没什么异常就没关系。若是喂完辅食后，宝宝还想吃奶就继续喂奶，以宝宝自身需求为主。此外，妈妈们需要特别注意的是，不能怕宝宝饿随时喂食。虽然宝宝小，但建议给宝宝制定一个比较固定的进食时间表，每次喂食的时间不宜太长，有利于培养规律性的饮食习惯，更是避免日后养成追着进食的不良习惯。

如果家长在给我们的宝贝添加辅食的时候注意到了上面的六个问题，我们就能很好的帮助我们宝宝保护健康。