夏季宝宝长身体 八个饮食禁忌要知道

5、要适当增加蛋白质

在夏季，宝宝们出汗多、消耗大，所以妈妈要注意适当增加宝宝的营养供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好帮手”。

6、要控制孩子冷饮量

天气太热，孩子们贪吃冷饮，一杯冷饮和一个冰激凌会让人顿感暑气全消，但易引起宝宝们娇嫩的肠胃刺激患消化系统疾病。因此，妈妈们一定要严格控制宝宝不可过量食用冷饮。另外，建议：宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水，以减少对肠胃的刺激。

7、宝宝补水最好是白开水

宝宝们出汗多，补水就显得格外重要，专家建议尽量让宝宝饮用白开水，既健康又安全。当然，夏季水果丰富，宝宝们也不妨适当多吃一些当季水果。

8、饮食卫生需注意

夏季炎热，易滋生病菌，因此，妈妈们要特别注意宝宝餐具及烹调用具的清洗消毒;购买宝宝的食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不要食用发霉变质的食物;在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即吃。

如果我们想让我们的孩子在夏季的时候身体长的比较，那么我们在饮食上就要注意上面的八个问题，只有注意好上面的八个问题，我们才能有效的保证宝宝夏季有一个健康的身体。