关注宝宝健康 三招教你远离食品添加剂

现在我们生活中很多的孩子都是接触到很多的食品添加剂的，这些都是会让我们孩子的健康受到威胁的，所以我们家长就要从自己做起帮助孩子远离食品添加剂的伤害。

第一招：不时不食

不合时令的食物少吃。例如非当季产的蔬菜、水果，可能就多喷洒农药。

第二招：不鲜不食

多吃新鲜的食物，少吃罐头食品或腌制的食物。多吃新鲜蔬果或现打果汁，不喝市售的含糖果汁，即使标榜100%的果汁也要少喝，因为里头可能含有防腐剂。不买切片水果，因为可能含有吊白块。

第三招：减少速食、零食、外食

帮小孩准备好吃、健康的便当，不要让他们自己到外头买汉堡、鸡块、薯条当正餐。有些店家在处理食材时，会用炸、煎、卤等方式来掩盖食材不新鲜的事实，如果你不确定某些店家的诚信问题，就不要让孩子随便购买外食。尽量不要购买糖果、饼干、洋芋片等零食给小孩吃。

如果家长能帮助自己的孩子做到上面的三个，就能有效的帮助我们的宝贝远离食品添加剂的伤害，其实没事的时候少给我们的孩子吃零食就能很好的保证孩子的健康。