常见的儿童多钙食谱的制作

很多的时候我们身体的成长都是需要钙质的帮忙的，尤其是对于儿童的成长就是更重要的，因为我们的牙齿和骨骼的成长都是需要钙质的，那么我们就要在日常的饮食中给孩子吃一些多钙的食物，下面我们就给大家说说常见的多钙食谱的制作。

(1)虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。

(2)肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。

(3)蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。

上面我们给大家介绍的都是我们生活中比较常见的多钙的食物，所以我们要是想给我们的孩子补钙，上面这些食物都是比钙片要有很不错的效果的。