不良习惯让青春痘光顾

这是非常不好的小毛病，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果

吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，这是长青春痘的元凶，这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效，多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。

五、喜欢吃速食、泡面当宵夜

速食和泡面等加工点心最容易造成便秘，这样的你最近是否常便秘。

六、常超过12点后才就寝

不论是打电话和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都请你戒掉这个习惯吧。肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点最为活跃，请在这段时间内好好休息。

七、睡前不做柔软体操

身体的毒素堆积在体内，是会反应在皮肤上的喔。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还可以让你舒缓一天下来的生活压力，睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可，包你拥有健康美。