药用蔬菜疗痤疮

痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。

推荐“药用”蔬菜生菜、苦瓜

生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

推荐食谱生菜苦瓜沙拉

材料300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆

做法

1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿。趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟。

2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸。3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。后代会继承白癜风吗详解女性外阴瘙痒原因每日4步痘痘扫光光丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑”8个小秘方治“脚气”巧用中西药泡走“香港脚”皮肤瘙痒会预示哪些疾病？日常生活中简便法除雀斑告别“脱发”两大妙招警惕。易癌变的十大色素痣中国第一皮肤病门户。