痘痘欺负到头上怎么办？

除了以上4种常见的原因外，长期在油腻环境工作，如如加油站，厨房，环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。肾阴虚的人也比较容易长痘。

头上长痘该怎么办呢？首先要做的就是“对号入座”，先明确原因，再根据原因采取应对措施。

根据以上造成头上长痘痘的原因，分别可以从以下几点入手

1.勤洗头。

2.保持良好的心态，规律作息。

3.饮食清淡，降火排毒。

4.彻底清洁脸部和头部皮肤。

除了以上几点总体指导建议，还可以尝试食疗来帮助缓解痘痘

1、多吃富含维生素a和b的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。2、多吃富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

3、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。