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长期开灯睡觉会导致前列腺癌

导读：与此同时，哈佛大学的研究人员对18000位绝经后妇女作了追踪调查，发现那些在夜间身体褪黑激素量最低水平的妇女，60%可能罹患乳腺癌。

长期开灯睡觉会导致前列腺癌

三.在窗边吃早餐。在窗边享受20分钟的阳光早餐，可以调节你的生理规律，有助于确保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。

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