果汁美体小TIPS

做法：1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。

2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体维持好身材，而苹果含有丰富的维生素c和纤维质。

西瓜果漾 减重

材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

做法：1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。 奇异精灵 美体

材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。

做法：1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。

2、奇异果去皮、切成块状，加200c.c.水榨成糊汁。

3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。