男人自我壮阳有策略

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

"。空冷式"。锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

采用"。阴茎指压法"。强化性能力

如前项介绍的"。阴茎按摩法"。同样的道理，若时常采用"。阴茎指压法"。按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性生活前性生活抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

如果能配合前面介绍的"。空冷式"。或"。冷、热水交替式"。锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。