不用药能轻松搞定阳痿？

对于王先生这样病人出现的轻度ed，减少肥胖、吸烟、“三高症”（高血糖、高血压、高血脂）等才是改善勃起能力的根本手段。首先就是要运动，减轻体重，恢复标准体型。一般地讲，只要每周运动2~4次，每次持续时间在30~45分钟的有氧运动，可大大改善性生活的质量和乐趣，这不仅可以减少ed的发生，而且可使性欲明显增强。

我们还要建议王先生戒烟戒酒。已证明吸烟可直接损伤血管内皮，与ed发生率显著相关，而酗酒则是“提高欲望，降低能力”。

同时，张女士要理解丈夫的处境，要同情和支持他，更不要嘲笑他，以使王先生早日走出阴影。那么，需要不需要用药呢?不少ed患者认为“只有用药才能发威”，“除了用药，我们就无法再猛了”。其实这是误区，他们也许更多的是“心虚”而非“肾虚”。许多中年人就普遍存在这样一种情况与妻子生活了那么久，性生活早已缺乏新鲜感，每次性生活都“省却前戏，直奔主题”，像例行公事一样安排在固定的一天，体位亦很少改变，缺少创新，时间一久，自然而然就对此事木然了。事实上这并非病态反映，这时缺乏浪漫带来的充分的性刺激才是发生勃起不坚的根本原因。如能随兴所至，随欲而发，性生活前引入些情趣游戏，并经常改换体位，增加新鲜感，或许会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。

当然，像王先生这种情况，可以先尝试服用些抗ed药，使其感觉恢复正常，再返年轻，重塑信心，驱除长期积压在心头的心理阴影。治疗初服药目的是使其产生有利的心理暗示“原来我完全可以。”一般地说，长期服药对王先生这类轻度ed病人是毫无必要的，加强运动，恢复体型足以明显改善勃起能力。