4管齐下对抗男人疲软

导读：戈德斯坦及其研究人员通过一个长期大型研究发现天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于运动掉一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

四、按摩可以预防阳痿

（1）经常按压第4腰椎。（2）摩压手指用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处。使皮肤呈红赤即可。