推荐女性养阴妙法

推荐女性补阴养身粥

益气养阴粥

适应症身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。

主要成分黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。

养阴润燥粥

适应症便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。

主要成分何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克

补虚益肝肾粥

适应症头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。

主要成分菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

养阴润脏粥适应症失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。

主要成分百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。