阴道干涩女性如何阻击旱情？

行动起来。注重防护阻击阴道干涩

女性应该如何给阴道“保湿”从而防止“旱情”出现呢？对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素b2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。

女性也可试运动疗法平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。