夏季穿热裤两大健康隐患

长期慢性关节劳损、膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而从事需站立，行走工作的中年女性，加之在绝经后大都发胖，增加了膝关节负重。因此，膝关节炎患病率随年龄的增长而增多，女性多于男性。

该病越早预防和干预，效果越明显，尤其是年轻人，如果能够在早期保护好关节。而眼下，一些年轻女性穿短裙和热裤对着空调吹，再加上不运动为减肥节食、穿高跟鞋走长路等，长此以往，拥有这些习惯的女性很可能被骨关节炎骚扰。

专家提示：

女性朋友应根据温度的变化增减衣物。整天在空调房工作的女性朋友应该注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。如果真的要穿热裤，可以在双腿上盖一张毛毯或者衣服以避免关节受寒。

平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退变。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素d，以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。