盘点除口臭功效强大的1种食物

●怎么吃？

早餐来一份番茄乳酪叁明治。

准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的番茄及1片低脂乳酪。

首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的番茄。依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒。然后用另一片吐司将材料夹起来。

以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

7.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

●怎么吃？

建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去。或者在汉堡、三明治裡，夹上一些生洋葱丝。