这篇文章我们就主要讲,要想女人更美丽,经期避免三不宜。那三不宜呢?好了,也不再卖关子,大家请向下看。
因为女性在月经期的身体是很脆弱的,很多不了解月经期的注意事项的女性,由于不正当的生活习惯,造成疾病的缠身,所以要提高警惕,避免病情的产生。下面就向大家详述经期应避免的三不宜。
经期三不宜之一、不宜缺乏营养,因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
经期三不宜之二、不宜有性生活
妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。