秀发不靓丽只因5大敏感杀手

五、致敏杀手缺乏维生素和矿物质

专家解析健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键，而营养不均，压力等都会让头皮皮脂分泌失衡，造成头皮屑，头皮敏感，脱发，发丝分叉断裂等种种问题。

应对策略

随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发，脱发现象开始出现。我们需要多用含有甘草，维生素，小麦蛋白等成分的头皮滋养液，适当补充荷尔蒙，坚果类食品，富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。

想要拥有一头闪闪动人的秀发，除了注重发丝本身的修护保养外，更不能忽略对头皮的养护，而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。

a维生素a可以维持上皮组织的正常功能，防止掉发，但是使用过量也会造成脱发。

b维生素b群能促进头皮新陈代谢，并维护头发的颜色与光泽。其中维生素b1，b6，b12还具有调节神经的功能，可以减轻由压力因素造成的脱发，而生物素可以帮助头皮更生，并加强锁紧发根，防止脱发，泛酸可以改善发质，预防发丝分叉，让头发柔顺有光泽。